CALE MAI SANATOASE ALIMENTE DIN LUME

Cele mai sănătoase alimente din lume

1. Lămaia

O singura lamaie contine mult peste doza necesară zilnică de vitamina C la om, care ajuta la creşterea nivelului colesterolului bun si la întărirea oaselor. Flavonoidele găsite în citrice pot reduce dezvoltarea celulelor canceroase si au proprietăţi anti-inflamatorii.

2. Broccoli

O planta de broccoli medie ca marine contine mult peste doza zilnică necesară de vitamina K si aproape 200% din doza necesară de vitamina C, doi nutrienti esenţiali pentru sanatatea oaselor si care pot împiedica dezvoltarea mai multor tipuri de cancer.

3. Ciocolata amăruie

Doar 10 grame de ciocolată amăruie pe zi pot reduce tensiunea arteriala la indivizii sănătoşi. Pudra de cacao este bogată în flavonoizi si antioxidanti despre care s-a dovedit ca reduc nivelul de LDL si îl cresc colesterolul bun.

4. Cartofii

Un cartof roşu contine 66 micrograme de folati care ajuta la naşterea celulelor, cam cat se afla si intr-o portie de spanac sau broccoli. Un cartofi dulce are de opt ori mai multă vitamina A decît ai nevoie zilnic, vitamina care lupta împotriva cancerului si îţi întăreşte sistemul imunitar.

5. Somonul

Acizii graşi omega-3 pe care îi contine somonul reduc riscul de depresie, boli de inima si cancer. Aproape 100 de grame conţin 50% din doza zilnică necesară de niacina, care te poate ajuta împotriva Alzheimer-ului si a pierderii de memorie.

BATERIILE STRICATE SUNT UN PERICOL PENTRU SANATAEA NOASTRA/AFLATI CUM AFECTEAZA ACESTEA SANATATEA NOASTRA

BATERIILE STRICATE SUNT UN PERICOL PENTRU SANATAEA NOASTRA/AFLATI CUM AFECTEAZA ACESTEA SANATATEA NOASTRA

•   Componentele lor sunt dăunătoare mediului înconjurător de aceea nu trebuie aruncate la gunoi pentru că pot elibera metalele grele care le compun. Prin degradare ele poluează cu metale precum mercur, plumb, cadmiu, litiu şi nichel, deosebit de nocive pentru sănătate odată ce ajung în sol, apă, atmosferă şi în general în mediul înconjurător.

• Nu toate bateriile (pilele) sunt la fel de dăunătoare.

• bateriile de carbon-zinc sunt cele mai puţin toxice pentru că au un conţinut de mercur sub 0,025% din greutatea totală. Sunt folosite în mod normal pentru lanterne, jucării şi aparate mecanice;
•  baterii alcaline cu mangan - au un conţinut de mercur de 0,1%;
•  baterii oxid de argint – conţin 1% mercur. 
•  cele mai periculoase sunt bateriile-butoni pentru că au în componenţa lor peste 30% mercur. Sunt folosite la ceasuri, calculatoare;
•  baterii nichel cadmiu sunt reîncărcabile. Nu au mercur dar sunt toxice datorită cadmiului. Avantajul e că, putându-se reîncărca, sunt valorificate mai bine şi nu sunt aruncate după prima folosire.
•  Baterii cu litiu - extrem de nocive datorită litiului.
•  Baterii zinc-aer. Conţin 1% mercur.

• O baterie-buton poate contamina 600.000 litri de apă. În contact cu apa, mercuruldin baterii formează o substanţă numită metil-mercur, cancerigenă, care poate afecta sistemul nervos şi rinichii.

• Plumbul afectează sistemul nervos, rinichii şi aparatul reproducător şi nu se degradează. Atunci când se eliberează în aer poate fi transportat pe distanţe mari înainte de a se sedimenta.
• Litiul este neurotoxic şi toxic pentru rinichi. Intoxicaţia cu litiu produce afecţiuni respiratorii, infarct de miocard şi endem pulmonar.
• Cadmiul este o substanţă cancerigenă care dacă este aspirată produce leziuni în plămâni iar înghiţită produce daune asupra rinichilor. O doză mare produce moarte.
• Nichelul are efecte asupra pielii. Respirarea unor cantităţi mari produce bronşită cronică şi cancer de plămâni. Se eliberează în atmosferă prin incineratoarele de gunoi.

• În fiecare an in Romania sunt aruncate:
• - 800.000 tone de baterii de automobile;
• - 190.000 tone de acumulatori industriali;
• - 160.000 de baterii portabile;

TELEFONUL MOBIL/PERICOLE/CUM NE PROTEJAM?

TELEFONUL MOBIL/PERICOLE/CUM NE PROTEJAM?

• o sursa permanenta de radiatii care pot produce cancer osos cand vorbim la telefon.

• cea mai distructiva este antena telefonului.

                 MASURI

• sa folosim hemprice
• sa nu tinem mai aprope de 1m de corpul nostru
• cand vorbim sa folosim ambele urechi 
• sa nu mai vorbim mult la telefon
• noaptea sa nu-l tinem in camera in care dormim
• sa nu folosim telefonul cand semnalul este slab
• telefonul emite unde electromagnetice deoarece sunt  sisteme deschise adica intre ele si mediu se realizeaza un permanent schimb materila energetic
• se poate folosi o placuta de magralit care sa atenueze undele magnetice(in proportie de 75%)